* Tulemus on individuaalne: ülekaalulisuse või rasvumise põhjused on inimeseti erinevad, olgu need siis geneetilised või keskkonnast ja elustiilist tingitud. Tuleb märkida, et toidu tarbimine, ainevahetuse kiirus ning spordi- ja kehaliste harjutuste tase on inimeseti erinev. See tähendab, et kaalu langetamise tulemused on inimestel erinevad. Ühtegi individuaalset tulemust ei tohiks pidada tüüpiliseks. Kõik koostisosad on saadud looduslikest allikatest.