2021 Tendenze Migliori per Dimagrire

Saremo diretti. È ora di cambiare?

È sempre il momento giusto per cambiare!

Scommettiamo che tutti hanno aspettato che il 2021 arrivassi finalmente per essere diversi dal 2020 – seduti sull’autobus e guardando la TV da marzo fino a dicembre. Ora è il momento di agire e di realizzare i nostri piani. Abbiamo tutti bisogno di un cambiamento, vero?

Parliamone.

Naturalmente, il nuovo anno offre la possibilità di una ripartenza che porta a uno stile di vita più sano e ad un corpo in forma pieno di energie. Come specialisti della trasformazione naturale del corpo e dello stile di vita sano, vorremmo condividere con te quali sono i modi possibili e impossibili per raggiungere una figura da sogno. In modo da sapere cosa funziona e cosa no, quando si tratta di dimagrimento.

Quando pensiamo al modellare il corpo ed alla perdita di peso, la prima parola che viene in mente è la parola “dieta“. È lì che sbagliamo tutto.

Perché rimuovere le diete dall'elenco di promesse di Capodanno? Ecco il perché.

Anni di ricerche e interviste hanno dimostrato che le diete restrittive costringono a risultati di breve durata sul corpo – ma possono anche essere pericolose per la nostra salute, digestione e buon umore.

Non dobbiamo convincerti, probabilmente hai provato tu stessa un paio di diete restrittive e sai – assumere pochissimo cibo ci rende irritabili, affamati ed infelici. Se il prezzo è così alto, come possiamo mantenere i risultati ottenuti duramente? Questa è una domanda a cui la maggior parte delle diete non rispondono bene. Ci dicono solo: Beh, hai perso qualche chilo, ora cerca di mantenere i risultati da solo!

Le diete erano la mania dimagrante 20 anni fa. Ora no!

Una volta finita la dieta, se ce l’hai fatta fino a questo punto, qual è il piano seguente? Diventa più facile, tornare a vivere una vita che ti piace davvero, invece di contare le calorie e pesare il petto di pollo 6 volte a settimana? Le diete non sono un piano per tutta la vita per una figura in forma ed una vita sana

Sono un esperimento. E quando l’esperimento sarà finito, ci resta il tentativo di mantenere i risultati che abbiamo raggiunto – in modi troppo difficili per essere duraturi. Ecco come e perché i risultati post-dieta scompaiono nel tempo. Un fenomeno conosciuto come l’effetto yo-yo. È ingiusto.

Un interessante resoconto delle diete by Medium, qui: https://kristenhovet.medium.com/researchers-say-no-to-low-carb-and-keto-diets-233dfeb1f427?source=search_post———2

Signore e Signori, ci hanno giocati.

Dai dicci – Qual è la tua dieta preferita? Keto, Dukan, Paleo, Vegana, Atkins? Lasciaci indovinare: non ti piace nessuna. E nemmeno a noi. Questo è quello che fondamentalmente ti dicono di non fare, riassunto in una frase:

“I carboidrati non possono passare!”

Va bene, le uova per colazione sono buone ma riesci a immaginare di mangiare carne e tonno per sempre? Questo è fondamentalmente un principio alla base della maggior parte dei piani di riduzione del peso ad alto contenuto proteico, ma a basso contenuto di carboidrati. Butta via i carboidrati. MA lo sapevi che quando tagli drasticamente i carboidrati, il tuo cervello non ha nulla di cui nutrirsi. Perché il carburante che ci fa andare avanti il cervello è… Carboidrati.

Nelle parole di HealthLine: https://www.healthline.com/nutrition/9-weight-loss-diets-reviewed#TOC_TITLE_HDR_2

Sentiamo che stiamo diventando più magri, ma in realtà stiamo perdendo peso di acqua. E facciamo morire di fame il nostro cervello. Nel momento in cui la dieta si ferma, la perdita di peso si ferma.

Immagina – se una dieta ti fa sentire irritato, stanco ed è un male per il tuo cervello e la salute generale – può essere uno stile di vita? Può portare a un cambiamento sostenibile- molto diverso dal successo rapido e di breve durata? No. E questo è un No sottolineato in rosso.

Allora cosa possiamo fare?

Dimagrire è difficile, MA ecco un trucco.

Pronto per un segreto? Ascolta attentamente. Alcune combinazioni di erbe sono state utilizzate per migliaia di anni perché influenzano il corpo in modo tale, come pillole e diete non potranno mai fare. Le erbe lavorano ad un livello più profondo, disintossicando l’intero organismo dai rifiuti che rallentano tutti i suoi processi, portando di conseguenza all’aumento di peso.

Ecco cosa dice BrightSide sulle erbe: https://brightside.me/inspiration-health/learn-about-teas-that-are-proven-to-promote-weight-loss-541410/

A differenza delle diete che per lo più dicono “Non fare questo” e ci tengono severamente limitati, le tisane funzionano in un modo completamente diverso. Riavviano i processi naturali del corpo, riducono in modo naturale il nostro appetito e fanno bruciare i grassi all’interno delle cellule. In questo modo perdiamo peso a un ritmo costante, poiché i risultati si mantengono nel tempo.

Se qualcosa è stato usato per 5000 anni, ci deve essere un motivo per cui.

Semplice: perchè funziona.

Ultimamente, la tradizione dimenticata da tempo di bere tè per raggiungere gli obiettivi di migliorare il corpo ha trovato la sua strada nella vita delle persone, mostrandoci cosa può fare il potere della Natura per il nostro corpo, come pochi altri metodi hanno mai fatto.

Dopo aver riavviato e disintossicato l’intero organismo in modo profondo e sano, le miscele di erbe ottimizzano in modo naturale il lavoro del metabolismo e portano alla trasformazione visiva – dall’interno verso l’esterno.

Non c'è da stupirsi che milioni di persone ci stanno provando.

Forse anche le vostre stesse compagne!

Non sorprende che invece di monitorare le calorie, sempre più persone preferiscono godersi una deliziosa tazza di tè ogni giorno, che dà loro una meta spinta naturale, lavando via le tossine e mantenendo ottimali i processi di eliminazione dei grassi.

Non è restrittivo, è gustoso, è sano e ci consente di ottenere risultati di lunga durata– in termini di bellezza, fitness e benessere. Inoltre, poiché il cambiamento avviene in modo naturale e gioioso, possiamo facilmente mantenere i risultati.

Le miscele di erbe sono uno stile di vita sano per tutta la vita che ci dà solo più benefici con il tempo, quindi possiamo non solo trasformare la nostra figura, ma anche migliorare la nostra salute, sistema immunitario e benessere.

E questo è il punto, vero? Ma c’è dell’altro.

Quanto sai esattamente dei programmi Biofit?

Non molto? Bene. Passiamo quindi a un altro livello.

Pensa a tutte le promesse che ti sei dato di vivere sano e di rientrare in forma. Le routine Biofit sono programmi speciali per una vita sana e un cambiamento visibile – reso facile da seguire e divertente da perseverare!

Non è una dieta ristrettiva nel tempo, è uno stile di vita che viene con innumerevoli benefici per la bellezza, la salute e la perdita di peso. Invece di concentrarci su cosa NON fare, ci concentriamo sulle molte cose benefiche che possiamo fare.

Hai bisogno di una colazione sana ma non riesci a pensare a qualcosa che sia delizioso, ma anche benefico per il corpo? La routine del biofit ne ha una paio per te. Hai bisogno di un piano di disintossicazione semplice ed efficace? Ne abbiamo, non preoccuparti.

È un sistema completo che ci fa apparire e sentire benissimo.

Che ne dici di piani di allenamento che puoi fare a casa senza il fastidio di andare in palestra e tornare a casa nell’intenso traffico invernale? Sì, e di nuovo sì. Una routine biofit offre modi praticabili e divertenti per essere in forma del tutto comodamente a casa tua – con zero attrezzature!

Una routine Biofit è più di un paio di consigli per la trasformazione e la salute del corpo. È un ricco manuale per vivere in modo naturale, ma invece di essere complesso, è super facile da seguire. Una volta iniziato, facile da continuare perché è semplice e divertente, fornendo al contempo risultati duraturi che le diete non potrebbero mai produrre. Semplicemente perché sono troppo difficili e restrittive per continuarle a lungo.

I benefici per la salute derivanti dall abbracciare una routine di biofit includono metabolismo rapido, figura più snella, niente tossine e radicali liberi nel corpo, il che significa migliore sistema immunitario e ringiovanimento naturale.

E qui sono i 3 consiglio per cambiare il gioco

Ti sfidiamo di provarli!

1. Imposta un timer: Gli obiettivi funzionano meglio con una scadenza. La scienza ha dimostrato che con una routine naturale ed equilibrata il nostro corpo può cambiare entro 21 giorni, quindi 3 settimane è un ottimo arco di tempo per iniziare e misurare la trasformazione positiva.

Diciamo che inizi un programma di disintossicazione o una nuova abitudine sana, osservi cosa e come cambia in 21 giorni e alla fine confronti l’inizio del percorso con i risultati che hai al 21simo giorno. In questo modo puoi decidere quale routine naturale si adatta alla tua figura, personalità, gusto e stile di vita. Quale fornisce l’effetto migliore. E quando la trovi, continuala.

2.Cambiare con un frullato la colazione o la cena:I pasti sostitutivi sono un modo fantastico per alimentare il tuo corpo con super nutrienti mantenendo basso il valore calorico. I pasti sostitutivi sono solitamente deliziose e super sane perché contengono ingredienti ricchi di proteine, vitamine, antiossidanti e fibre che ci mantengono pieni e sani, aiutandoci a raggiungere i nostri obiettivi in modo sano.

3.Digiuno (Fasting) intermittente – pochi sforzi, cambiamenti miracolosi:

Il Fasting intermittente è quando hai un intervallo di 12-14-16 ore tra due pasti – ad esempio cena e colazione. Diciamo che mangi la cena alle 18:00. Beh, facendo colazione alle 10, dai al tuo corpo 16 ore di digiuno intermittente.

I benefici sono disintossicazione, metabolismo migliore e smaltimento ottimizzato dei grassi. Se sembra un pò troppo lungo, puoi prendere un frullato sostitutivo del pasto con superfood per cena e poi un frullato superfood per colazione. In questo modo non solo assumi meno calorie, ma anche una discreta quantità di ingredienti nutritivi super salutari che mantengono in modo naturale basso l’appetito e il metabolismo veloce.

Anche l’Harvard Business Review consiglia gli effetti del fasting intermittente: https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

Si è detto abbastanza. Tempo di agire!