7 pierādītas PĀRBAUDĪTAS matcha tējas priekšrocības, par kurām būtu jāzina

Interesanti, kas īsti padara matcha tēju tik īpašu?

Šajā rakstā mēs apskatīsim 7 no daudzajām apstiprinātajām matcha priekšrocībām, kas būtu jāzina, jo īpaši, ja meklē dabiskus veidus, kā attīrīties no toksīniem un zaudēt svaru.

Noderīgi: Matcha ir smalka pulverveida zaļā tēja, kuras izcelsmes valsts ir Japāna. Atšķirībā no parastās zaļās tējas, kur tiek izmantotas tikai uzlējumā pagatavotās lapas, matcha satur visu lapu, kas tiek samalta smalkā pulverī. Tas dara to vairāk koncentrētu barības vielu un antioksidantu sastāva ziņā.

7 pārbaudīti matcha ieguvumi

1. Bagāta ar antioksidantiem

Matcha ir ārkārtīgi bagāta ar katehīniem, īpaši epigallokatehīna gallātu (EGCG), kas ir spēcīgs antioksidants. Šie savienojumi palīdz neitralizēt brīvos radikāļus organismā un aizsargā šūnas no bojājumiem, tādējādi samazinot hronisku slimību risku.

Matcha sastāvā esošie antioksidanti turklāt palēnina novecošanās procesu, aizsargājot šūnas no oksidatīvā stresa. Matcha lietošana ikdienā var palielināt antioksidantu līmeni organismā, veidojot to par dabisku aizsardzību pret iekaisumu un citām veselības problēmām.

2. Paātrina vielmaiņu un palīdz zaudēt svaru

Viena no lielākajām matcha priekšrocībām ir tās spēja paātrināt vielmaiņu. Pētījumi liecina, ka regulāra matcha lietošana var būtiski ietekmēt termoģenēzi jeb kaloriju sadedzināšanas procesu (līdz pat 4 reizēm), vienlaikus palīdzot efektīvi sadalīt taukus.

Papildus tam, ka tā treniņa laikā stimulē tauku dedzināšanu, matcha var palīdzēt novērst jaunu tauku uzkrāšanos. Šis process padara to par lielisku sabiedroto tiem, kuri vēlas zaudēt svaru dabiski, bez ekstrēmām diētām vai smagas fiziskas slodzes.

3. Palielina enerģiju un koncentrēšanos 

Matcha kofeīna saturs ir ļoti mērens, tas sniedz enerģiju, neizraisot nervozitāti, kā to spēj panākt kafija. Atšķirībā no parastā kofeīna, matcha sastāvā esošais kofeīns uzsūcas lēnāk, nodrošinot ilgstošu enerģijas pieplūdumu, kas var ilgt līdz pat 6 stundām.

Tā satur arī L-teanīnu, kas uzlabo koncentrēšanos un garīgo fokusu, veicinot alfa viļņu veidošanos smadzenēs. Tādējādi tiek iegūts mierīgs, bet modrs stāvoklis, kas palīdz cilvēkiem saglabāt koncentrēšanos un produktīvu rīcību visas dienas garumā.

4. Palīdz detoksicēt ķermeni 

Matcha ir dabisks detoksikācijas līdzeklis, jo tā satur hlorofilu, kas palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Hlorofils ne tikai piešķir tai spilgti zaļu krāsu, bet arī spēlē galveno lomu smago metālu un kaitīgo ķīmisko vielu izvadīšanā no organisma.

Regulāra matcha lietošana var palīdzēt attīrīt aknas un nieres, vienlaikus uzlabojot gremošanu un vielmaiņu. Detoksikācijas spēks padara matcha par ideālu izvēli cilvēkiem, kuri vēlas attīrīt savu organismu un uzlabot vispārējo veselību.

5. Stiprina imūnsistēmu 

Matcha ir bagāta ar A, C un E vitamīniem, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam cīnīties ar slimībām. Šiem vitamīniem ir svarīga loma ādas veselības, redzes un imūnsistēmas darbībā.

Tējas sastāvā esošie antioksidanti turklāt efektīvi darbojas pret infekcijām, stiprinot organisma aizsargspējas un uzlabojot tā potences cīnīties ar baktērijām un vīrusiem.

Galvenais Secinājums: tas ir lielisks dzēriens ikdienas lietošanai, īpaši aukstākos mēnešos, kad imūnsistēmai nepieciešams papildu atbalsts.

6. Uzlabo ādas stāvokli 

Matcha antioksidanta īpašības: tā ir lieliska, lai saglabātu veselīgu un mirdzošu ādu. Tā aizsargā ādu no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem, vienlaikus samazinot novecošanās pazīmes, piemēram, smalkās līnijas un grumbiņas.

Turklāt regulāra matcha lietošana var palīdzēt samazināt iekaisuma procesus ādā, kas izraisa pinnes un citas ādas problēmas.

Pateicoties šīm īpašībām, matcha ir dabisks līdzeklis gludas un veselīgas ādas iegūšanai, turklāt neizmantojot ķīmiskas vielas.

7. Uztur mieru un mazina stresu

Aminoskābe L-teanīns iedarbojas nomierinoši, palielinot relaksējošā neirotransmitera GABA līmeni. Pateicoties matcha sastāvā esošajam L-teanīnam, tā lietošana var palīdzēt saglabāt miera un relaksācijas sajūtu.

Tas palielina alfa viļņu veidošanos smadzenēs, kas ir saistīti ar relaksācijas sajūtu – bez miegainības.

Tas padara to par lielisku dzērienu cilvēkiem, kuri cieš no stresa un trauksmes, jo veicina miera un garīgā līdzsvara sajūtu.

Turklāt L-teanīna un kofeīna kombinācija matcha var palīdzēt skaidrāk domāt un mierīgāk koncentrēties – tā ir lieliska izvēle pēcpusdienas tējas tasei.

Kā lietot matcha, lai iegūtu labākos rezultātus?

Lai maksimāli izmantotu matcha priekšrocības, to ieteicams dzert no rīta vai pirms treniņa.

Visbiežāk matcha gatavo kā karsto dzērienu, taču to var pievienot arī smūtijiem, jogurtam vai pat desertiem. Ieteicamā dienas deva ir aptuveni 2 tējkarotes, bet ne vairāk kā 3.

Kāpēc Tev vajadzīgs šis dzēriens?

Matcha tēja nav vienkārši dzēriens – tā ir bagātīgs veselīgu īpašību un ķermeņa ieguvumu avots. Neatkarīgi no tā, vai vēlies uzlabot vielmaiņu, detoksicēt ķermeni vai saglabāt fokusu un koncentrēšanos, matcha ir tava sabiedrotā.

Savieno to ar savu ikdienu un izbaudi visas tās piedāvātās priekšrocības!

Sāc 21 dienas detox programmu ar oriģinālu augstas kvalitātes matcha!