Plano de Yoga Gratuito de 21 Dias
Exercícios de Yoga em Casa para Iniciantes
Descubra um plano de yoga gratuito de 21 dias com exercícios fáceis de yoga em casa, para iniciantes. Perfeito para perda de peso, relaxamento e equilíbrio – ganhe-o GRÁTIS com a encomenda do WOW Tea Wellness!
Quer aliviar o stress, melhorar a flexibilidade e ficar na forma perfeita? Com o nosso plano de yoga gratuito de 21 dias, pode começar a sua jornada para um estilo de vida mais saudável e equilibrado no conforto da sua casa.
Criado por instrutor de yoga profissional
O que é o Plano de Yoga da WOW Tea?
Comece com exercícios de yoga para iniciantes em casa que sejam fáceis e agradáveis de seguir.
Você começa com ioga em casa para iniciantes, que é fácil e agradável de fazer.
Combine yoga para perda de peso com técnicas de relaxamento.
Descubra posturas de yoga eficazes para aumentar a flexibilidade e tonificar seu corpo.
Reduza o stresse e a tensão com yoga.
Obtenha resultados visíveis em apenas 21 dias, sentindo-se mais energético e relaxado.
Para quem é esse plano?
O nosso plano de yoga gratuito para casa é perfeito para você se:
Quer combinar yoga com cuidados com o seu corpo e mente.
Se precisa de um plano de yoga em casa que não exija equipamentos complicados ou treinos longos.
Quer melhorar o seu humor e controlar a tensão por meio do yoga para menos stress e para quem sente depressão.
Se está à procura yoga para perda de peso e relaxe num momento que seja adequado para si.
Examplo do Program de Yoga Para Um Dia
| Pose de Yoga | Duração | Descrição |
|---|---|---|
| Pose da Criança (Balasana) | 1-2 minutos | Ideal para relaxar e alívio da tensão. |
| Pose do Gato-Vaca (Marjaryasana-Bitilasana) | 3 minuteo | Move a coluna e alívia a tensão muscular. |
| Pose da Montanha (Tadasana) | 2 minutos | Melhora a postura e endurece o corpo. |
| Cão ao Contrário (Adho Mukha Svanasana) | 3 minutos | Fortalece os bracos e dorso, enquanto estica as costas. |
| Pose do Cadáver (Savasana) | 5 minutos | Uma pose final para relaxamento total. |
Subscreve
e recebe um exemplo de 7 dias do nosso plano de yoga GRATUITAMENTE.
🎁 Obtenha o seu plano
de yoga gratuito de 21 dias com um pedido do WOW Tea Wellness!
Encomende os seus produtos de Wellness e tenha o acesso gratuito a um plano de ioga em casa criado profissionalmente. Alcance equilíbrio, relaxe e resultados visíveis nos primeiros 21 dias!
Adote um estilo de vida mais saudável e
– equilibrado, cuidando do seu corpo, mente e alma.
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Ingredientes Naturais: Os nossos produtos são cuidadosamente elaborados para a tua saúde.
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Perguntas frequentes
Sim, ele foi criado especialmente para yoga e para iniciantes em casa, com exercícios fáceis e acessíveis adequados para todos.
Claro! O plano inclui exercícios de ioga cuidadosamente selecionados para perda de peso que ativam o seu metabolismo e ajudam a queimar calorias.
Definitivamente! O programa apresenta exercícios de yoga para alívio do estresse, acalmando a mente e relaxando o corpo.
Receberá o plano de treino em PDF, digitalmente por e-mail após fazer o seu pedido do WOW Tea Wellness.
*Os resultados podem variar: as causas de ter excesso de peso ou obesidade variam de pessoa para pessoa. Quer seja genético ou do ambiente em que vive, deveria considerar que dependendo do número de calorias ingeridas, da velocidade do seu metabolismo e dos níveis de exercício físico praticado, vai fazer com que o resultado final conseguido seja diferente de pessoa para pessoa. Isto significa que a perda de peso vai também variar de pessoa para pessoa. Nenhum resultado individual deve ser visto como algo adiquirido e que irá acontecer com todos os envolvidos. Todos os ingredientes são derivados de ingredientes naturais.
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