7 beneficii dovedite ale ceaiului matcha despre care ar trebui să știți

Te întrebi ce face ceaiul matcha atât de special?

În acest articol, vom arunca o privire la 7 dintre numeroasele beneficii dovedite ale matcha pe care ar trebui să le cunoașteți, mai ales dacă sunteți în căutarea unor modalități naturale de detoxifiere și de pierdere în greutate.

Util: Matcha este un ceai verde sub formă de pudră, originar din Japonia. Spre deosebire de ceaiul verde obișnuit, care folosește doar frunzele preparate, matcha include întreaga frunze, care este măcinată într-o pulbere fină. Acest lucru îl face mai concentrat în nutrienți și antioxidanți.

7 beneficii dovedite ale matcha-ului

1. Bogat în antioxidanți 

Matcha este extrem de bogat în catechine, în special epigalocatechin galat (EGCG), care este un antioxidant puternic. Acești compuși ajută la neutralizarea radicalilor liberi din organism și protejează celulele de deteriorare, reducând astfel riscul de boli cronice.

În plus, antioxidanții din matcha încetinesc procesul de îmbătrânire prin protejarea celulelor de stresul oxidativ. Luarea zilnică a matcha poate crește nivelul de antioxidanți din organism, făcându-l o apărare naturală împotriva inflamației și a altor probleme de sănătate.

2. Accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate

Unul dintre cele mai mari beneficii ale matcha este capacitatea sa de a accelera metabolismul. Studiile au arătat că consumul regulat de matcha poate crește termogeneza (procesul de ardere a caloriilor) de până la 4 ori, contribuind în același timp la descompunerea eficientă a grăsimilor.

Pe lângă stimularea arderii grăsimilor în timpul exercițiilor, matcha poate ajuta la prevenirea acumulării noi de grăsime. Acest lucru îl face un aliat excelent pentru cei care doresc să slăbească în mod natural, fără diete extreme sau exerciții fizice intense.

3. Creste energia si concentrarea 

Conținutul de cofeină al matcha este moderat, ceea ce oferă energie fără a provoca nervozitate așa cum poate cafeaua. Spre deosebire de cofeina obișnuită, cea din matcha este absorbită mai lent, oferind o explozie prelungită de energie care poate dura până la 6 ore.

De asemenea, conține L-teanină, care îmbunătățește concentrarea și concentrarea mentală prin promovarea producției de unde alfa în creier. Acest lucru are ca rezultat o stare calmă, dar alertă, care îi ajută pe oameni să rămână concentrați și productivi pe tot parcursul zilei.

4. Ajută la detoxifierea organismului 

Matcha este un detoxifiant natural deoarece conține clorofilă, care ajută la eliminarea toxinelor din organism. Clorofila nu numai că îi conferă culoarea verde strălucitoare, dar joacă, de asemenea, un rol cheie în eliminarea metalelor grele și a substanțelor chimice dăunătoare din sânge.

Consumul regulat de matcha poate ajuta la curățarea ficatului și a rinichilor, îmbunătățind în același timp digestia și metabolismul. Această putere de detoxifiere face din matcha o alegere ideală pentru persoanele care doresc să-și curețe sistemul și să-și îmbunătățească sănătatea generală.

5. Intareste sistemul imunitar
Matcha este bogat în vitaminele A, C și E, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva bolilor. Aceste vitamine joacă un rol important în menținerea sănătății pielii, a vederii și a funcției imunitare.

Antioxidanții din ceai joacă, de asemenea, un rol în protejarea împotriva infecțiilor prin întărirea apărării organismului și îmbunătățirea capacității acestuia de a lupta împotriva bacteriilor și virușilor.

Acest lucru îl face o băutură excelentă pentru consumul zilnic, mai ales în lunile mai reci, când sistemul imunitar are nevoie de sprijin suplimentar.

6. Îmbunătățește starea pielii
Proprietățile antioxidante ale matcha îl fac excelent pentru menținerea pielii sănătoase și strălucitoare. Acestea protejează pielea de daunele cauzate de radicalii liberi reducând în același timp semnele de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine și ridurile.
În plus, consumul regulat de matcha poate ajuta la reducerea proceselor inflamatorii ale pielii care duc la acnee și alte probleme ale pielii.

Datorită acestor proprietăți, matcha este un remediu natural pentru a obține o piele netedă și sănătoasă fără utilizarea de substanțe chimice.

7. Mentine calmul si reduce stresul
Aminoacidul L-teanina are un efect calmant prin cresterea nivelului de neurotransmitator relaxant GABA. Datorită L-teaninei din matcha, consumul acesteia poate ajuta la menținerea sentimentelor de calm și relaxare.

Crește producția de unde alfa în creier, care sunt asociate cu senzația de relaxare fără somnolență.
Acest lucru îl face o băutură excelentă pentru persoanele care suferă de stres și anxietate, deoarece promovează un sentiment de calm și echilibru mental.
În plus, combinația de L-teanină și cofeină din matcha poate ajuta la o gândire mai clară și o concentrare calmă, făcându-l o alegere perfectă pentru o ceașcă de ceai după-amiaza.

Cum să consumi matcha pentru cele mai bune rezultate?

Pentru a profita la maximum de beneficiile matcha-ului, se recomandă să-l bei dimineața sau înainte de antrenament.

Cel mai adesea matcha se prepară ca băutură fierbinte, dar poate fi adăugat și în smoothie-uri, iaurt sau chiar deserturi. Doza zilnică recomandată este de aproximativ 2 lingurițe și nu mai mult de 3.

De ce ai nevoie de această băutură?

Ceaiul Matcha nu este doar o băutură – este o sursă bogată de proprietăți sănătoase și beneficii pentru organism. Fie că vrei să-ți îmbunătățești metabolismul, să-ți detoxifiezi corpul sau să-ți menții concentrarea și concentrarea, matcha este aliatul tău.

Adaugă-l în regimul tău zilnic și bucură-te de toate beneficiile pe care le oferă!

Începeți un program de detoxifiere de 21 de zile cu matcha original de înaltă calitate!