10 Vorteile von Kakao, über die du nichts wusstest

TL;DR: Die wichtigsten Vorteile von Kakao

• Reich an Antioxidantien, die die Zellen schützen und die Alterung verlangsamen.
• Verbessert die Stimmung und reduziert Stress durch die Stimulierung von Serotonin.
• Unterstützt das Herz-Kreislauf-System durch Senkung des Blutdrucks.
  Stimuliert die Gehirnfunktion und verbessert die Konzentration.
• Es pflegt die Haut und macht sie gesünder und elastischer.
• Stärkt die Immunität mit Magnesium und Zink.
• Es erhält die Darmgesundheit und reguliert den Blutzucker.
  Gut für Knochen und Muskeln dank Mineralstoffen.
• Es hilft beim Abnehmen, indem es den Stoffwechsel beschleunigt.

Kakao – vielen ist er als Bestandteil von Schokoladenprodukten bekannt, aber in Wirklichkeit verbirgt diese aromatische und reich schmeckende Pflanze eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Artikel verraten wir dir zehn Vorteile, die du vielleicht noch nicht über Kakao wusstest, und zeigen dir, wie er deine Gesundheit verbessern kann.

Was ist Kakao und wie wird er hergestellt?

Er wird aus der Frucht des Kakaobaums (Theobroma cacao) gewonnen, der in den tropischen Regionen Mittel- und Südamerikas, Afrikas und Asiens wächst. Die Frucht enthält Kakaobohnen, die durch einen Fermentierungs-, Trocknungs- und Röstprozess für die Produktion vorbereitet werden.

Anschließend werden die Bohnen gemahlen, um Kakaopulver und Kakaobutter herzustellen, die in vielen Produkten verwendet werden. Diese Verarbeitungsmethode trägt dazu bei, den reichhaltigen Geschmack und die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, die den Kakao auf der ganzen Welt so geschätzt machen.

Nährwertprofil

Kakao ist eine Quelle für viele wichtige und nützliche Nährstoffe. Er ist reich an Antioxidantien, Flavonoiden, Vitaminen wie dem B-Komplex und Mineralstoffen wie Magnesium, Eisen und Kalium. Diese Stoffe sind wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.

Nützliche Eigenschaften von Kakao

Der regelmäßige Verzehr von Kakao kann eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich bringen, z. B. die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Unterstützung der Gehirnfunktion und sogar die Hautpflege. Im Folgenden gehen wir auf diese Vorteile näher ein.

1. Reich an Antioxidantien
   Kakao ist extrem reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Diese Stoffe sind für den Zellschutz verantwortlich und beugen vorzeitiger Alterung und einer Reihe von Krankheiten vor.
2. Verbessert die Stimmung und bekämpft Stress
   Stimuliert die Produktion des „Glückshormons“ Serotonin. Das macht ihn ideal zur Bekämpfung von Stress und Depressionen. Es ist also keine Überraschung, dass eine Tasse heißer Kakao dich an einem kalten und schwierigen Tag besser fühlen lässt.
3. Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
   Die Flavonoide im Kakao helfen, die Blutgefäße zu erweitern und den Blutdruck zu senken. Sie verbessern die Blutzirkulation und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
4. Stimuliert die Gehirnfunktion und verbessert die Konzentration
   Es ist erwiesen, dass regelmäßiger Konsum die kognitiven Funktionen verbessern kann. Flavonoide erhöhen die Durchblutung des Gehirns, was das Gedächtnis und die Konzentration verbessert.

5. Vorteile für die Haut
   Kakao hat eine Reihe von positiven Eigenschaften, die deine Haut glatter und gesünder machen können. Die in ihm enthaltenen Antioxidantien schützen die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen und Schadstoffe.
6. Stärkt das Immunsystem
   Die in dieser Pflanze enthaltenen Mineralien wie Zink und Magnesium sind der Schlüssel zu einem gut funktionierenden Immunsystem. Sie helfen bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien und machen dich so widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
7. Erhält die Darmgesundheit
   Die Ballaststoffe in der Pflanze fördern die Verdauung und bringen die Darmflora ins Gleichgewicht. Sie wirken als natürliches Präbiotikum, das das Wachstum der nützlichen Bakterien im Darm anregt.
8. Reguliert den Blutzuckerspiegel
   Kakao hat einen niedrigeren glykämischen Index, was ihn zu einer guten Wahl für Menschen mit Diabetes oder für diejenigen macht, die ihren Blutzuckerspiegel stabil halten wollen. Er hilft, einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern.
9. Unterstützung für Muskeln und Knochen
   Die darin enthaltenen Mineralien wie Magnesium und Kalzium stärken Knochen und Muskeln. Das macht es besonders nützlich für Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil anstreben.
10. Hilft bei der Gewichtsabnahme

Die Flavonoide im Kakao unterstützen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Kalorien effizienter zu verbrennen. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und Sport kann er ein fester Bestandteil deines gesunden Lebensstils sein.

Beliebte Formen des Kakao-Konsums

Kakaopulver

Kakao kann in einer Vielzahl von leckeren Formen konsumiert werden, die ihn für jeden leicht zugänglich machen. Die beliebteste Form ist Kakaopulver, das zur Herstellung von Heißgetränken wie heißer Schokolade oder als Zutat in Kuchen und Desserts verwendet wird.

Es kann auch Smoothies, Joghurts und sogar Brei zugesetzt werden, um den Geschmack und die Nährstoffe zu verbessern.

Kakao in Nahrungsergänzungsmitteln

Aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften und seines hohen Gehalts an Antioxidantien wird er auch zunehmend als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. In diesen wird die Pflanze mit Vitaminen, Mineralien und anderen Wirkstoffen kombiniert, um die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Sie wird oft in Nahrungsergänzungsmitteln zur Verbesserung von Stimmung, Energie und Stoffwechsel eingesetzt. In dieser Form ist es eine einfache und bequeme Möglichkeit, alle Vorteile der Pflanze zu nutzen.

Kakaobutter

Kakaobutter ist ein natürliches Fett, das aus Kakaobohnen nach der Verarbeitung gewonnen wird. Dank ihrer geschmeidigen Textur und ihres leichten, angenehmen Aromas ist sie eine wichtige Zutat in Schokoladenprodukten.

Neben der Lebensmittelindustrie wird Kakaobutter aufgrund ihrer zahlreichen Eigenschaften auch in der Kosmetik verwendet. Sie spendet Feuchtigkeit, nährt die Haut und macht sie weich, während sie gleichzeitig die Elastizität verbessert und Trockenheit vorbeugt. Ihr hoher Gehalt an Antioxidantien macht sie zu einem wertvollen Bestandteil einer Vielzahl von Cremes, Lotionen und Balsamen.

Kakao im Tee

Kakao-Tee ist ein innovativer Weg, um alle positiven Inhaltsstoffe der Pflanze zu nutzen und sie mit den erfrischenden und beruhigenden Eigenschaften verschiedener Teesorten zu kombinieren. Diese Kombination bietet nicht nur Geschmack, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile.

Die Kakao-Tees von WOW Tea sind eine einzigartige Mischung, die alle Teile der Pflanze verwendet, von der Kakaobohne bis zur Schale. Diese besondere Methode hilft uns, die maximale Menge an Antioxidantien, Mineralien und anderen wertvollen Stoffen zu extrahieren, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.

WOW Tea revolutioniert den Konsum von Kakao, indem wir drei einzigartige Teesorten anbieten, die seine reichhaltigen Eigenschaften mit sorgfältig ausgewählten Kräutern für bestimmte Zwecke kombinieren:

1. Kakao-Entgiftungstee – Hilft dank der Kombination aus Kakao und sorgfältig ausgewählten Kräutern, den Körper von Giftstoffen zu befreien. Er ist ideal für alle, die sich leichter und energiegeladener fühlen wollen.
2. Kakao Schlankheitstee – Diese Formel wurde speziell entwickelt, um den Stoffwechsel und die Fettverbrennung zu fördern. Die Zutat in dieser Mischung verleiht nicht nur Geschmack, sondern enthält auch Eigenschaften, die den Stoffwechsel anregen und den Appetit unterdrücken.
3. Wellness-Tee mit Kakao (entkoffeiniert) – Für alle, die die wohltuenden Eigenschaften des Tees ohne die anregende Wirkung von Koffein genießen wollen, ist dieser Tee ideal. In dieser Mischung wird er mit sanften Kräutern kombiniert, die für Entspannung und ein Gefühl der Ruhe sorgen.
4. Matcha-Tee mit Kakao – Wenn du nach einer natürlichen Methode suchst, um deine Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten, ist dieser Tee deine Wahl. Die Kombination aus Matcha und dem reichhaltigen Geschmack von Kakao gibt dir genau die richtige Menge an Anregung und hilft dir, dich zu konzentrieren, ohne dich gestresst zu fühlen. Genieße bei jeder Zubereitung gesunde Energie und ein Gefühl der Ausgeglichenheit!

Diese Mischungen sind mehr als nur ein Getränk – sie bieten eine neue Möglichkeit, Kakao in deinen Alltag zu integrieren und verbinden Genuss mit gesundheitlichen Vorteilen.

Schäden und Kontraindikationen

Obwohl Kakao viele positive Eigenschaften hat, kann übermäßiger Konsum aufgrund seines Koffeingehalts zu Nebenwirkungen wie Schlaflosigkeit und Herzrasen führen. Menschen mit Allergien oder besonderen Gesundheitsproblemen sollten vorsichtig sein und einen Facharzt konsultieren.

Die unerwartete Quelle der Gesundheit

Kakao ist mehr als nur ein Genuss für die Sinne – er ist eine wahre Quelle der Gesundheit. Mit seiner reichhaltigen Nährstoffzusammensetzung und seinen zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen verdient es das „braune Gold“, Teil deiner täglichen Routine zu sein.