Ingyenes otthoni edzésterv nőknek

– hatékony és könnyen követhető

Tölts le egy professzionálisan összeállított fogyókúrás edzéstervet nőknek, amely tartalmaz kardió, felsőtest, hát, has és láb edzéseket otthonra. Ideális fogyáshoz és feszesítéshez.

Szeretnél tökéletes formába kerülni, anélkül hogy edzőterembe kellene járnod? A WOW Tea zsírégető edzéstervével nőknek otthon is élvezheted az eredményeket a saját kényelmedben.

professzionális edző által készített

Mi az a WOW Tea edzésterv?

Edzéstervünk kifejezetten olyan nőknek szól, akik keresik:

Zsírégető edzéstervet otthonra, amely hatékonyan segíti a fogyást.

Gyakorlatokat a felsőtestre, hátra, hasra és lábakra.

Egyensúlyban lévő megközelítést a fogyáshoz és a test feszesítéséhez.

Könnyen követhető, edzéstervet kezdőknek.

Részletes, otthoni edzéstervet, amelyet könnyedén elvégezhetsz.

Miért válaszd a WOW Tea edzéstervet?

Professzionálisan összeállított edzésterv tanúsított edzőktől.

Rugalmas és praktikus – ideális a rohanó mindennapokhoz.

Nem igényel speciális felszerelést – minden gyakorlatot otthon is elvégezhetsz.

Kifejezetten nőknek szól, akik magabiztosabbak és fittebbek szeretnének lenni.

Mit tartalmaz az edzésterv?

ÚJ 21 napos otthoni edzésterv

15 edzés

Heti 2 pihenőnap

Napi kevesebb mint 20 perc

Példa napi edzéstervre

Mintaprogram

Nap	Edzés	Időtartam
Nap 1	Teljes test zsírégető edzés otthon	20 perc
Nap 2	Mell és hát edzés otthon	20 perc
Nap 3	Pihenőnap	-
Nap 4	Láb edzés otthon	20 perc
Nap 5	Kombinált teljes test edzés	20 perc
Nap 6	Pihenőnap	-
Nap 7	Ismétlés: láb edzés otthon	20 perc

Példa gyakorlatok területenként:

Felsőtest és hát edzés otthon

Fekvőtámasz

(3 sorozat, 10 ismétlés)

Plank vállérintéssel

(3 sorozat, 20 másodperc)

Superman gyakorlat

(3 sorozat, 12 ismétlés)

Has edzés otthon nőknek

Hasprés

(3 sorozat, 15 ismétlés)

Plank

(3 sorozat, 30 másodperc)

Hegymászó

(3 sorozat, 20 ismétlés)

Láb edzés otthon

Guggolás súllyal

(vagy vízzel töltött üvegekkel) (3 sorozat, 15 ismétlés)

Előre kitörés

(3 sorozat, 12 ismétlés lábanként)

Oldalsó kitörés

(3 sorozat, 10 ismétlés oldalanként)

Kardio edzés otthon

Ugrókötél

(3 sorozat, 1 perc)

Burpee

(3 sorozat, 8 ismétlés)

Jumping jack

(3 sorozat, 30 másodperc)

feliratkozás

és kapj egy INGYENES 7 napos minta edzéstervet.

🎁 Vedd igénybe

az ingyenes otthoni edzéstervet nőknek!

Bármely 15 000 Ft feletti WOW Tea rendeléshez ajándékba kapsz egy digitális (PDF) fogyókúrás edzéstervet. Ez az edzésterv abban segít, hogy magabiztosabb, egészségesebb és erősebb legyél!

Kezdd el a változást még ma!

Rendeld meg a WOW Tea-t, és kapj egy hatékony zsírégető edzéstervet nőknek, amely motivál és látható eredményeket hoz!

Miért válaszd a WOW Tea-t?

Természetes összetevők – Termékeinket az egészségedre való odafigyeléssel készítjük.

Megbízható partner – Már több mint 1 500 000 nő választotta a WOW Tea-t.

Eredmények, amelyekre számíthatsz!

Gyakran Ismételt Kérdések

Kezdőknek is megfelelő ez az edzésterv?

Igen! Az edzésterv ideális kezdőknek, egyszerű, fokozatosan nehezedő gyakorlatokkal.

Mennyi idő alatt láthatok eredményeket?

Egy jól követett edzéstervvel és helyes étrenddel már 2-3 hét után láthatók az első eredmények. Kombináld a SlimFit Zsírégető teával és matcha zöld teával.

Szükséges bármilyen felszerelés?

Nem, az edzéstervet úgy alakítottuk ki, hogy saját testsúlyoddal vagy egyszerű eszközökkel, például edzőszalagokkal is végezhető legyen.

Milyen formátumban kapom meg az edzéstervet?

Az edzéstervet digitális (PDF) formátumban küldjük el, miután 15 000 Ft feletti rendelésed leadtad a weboldalon.