Ingyenes 21 napos jóga terv

Jóga gyakorlatok kezdőknek otthon

Fedezd fel az ingyenes 21 napos kezdő jóga otthon programot könnyen követhető jóga gyakorlatokkal. Tökéletes fogyáshoz, relaxációhoz és egyensúly eléréséhez – töltsd le INGYEN a WOW Tea Wellness teák rendelésével!

A WOW Tea ingyenes, 21 napos jóga edzésprogramjával otthon is elkezdheted az utadat az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb élet felé. A tervet minden WOW Tea Wellness egészséges tea rendeléshez ajándékba kapod!

egy profi jógaoktató által készített

Mi az a WOW Tea jóga terv?

Ez az otthoni, jóga gyakorlatok kezdőknek
program segít:

Könnyedén elkezdeni a jóga gyakorlatokat otthon, amelyek egyszerűek és élvezetesek.

Kombinálni a jóga edzést a relaxációs technikákkal és a fogyókúrával.

Megismerni hatékony jóga pózokat, amelyek javítják a hajlékonyságot és tónusossá teszik a tested.

Csökkenteni a feszültséget jóga segítségével a mindennapi életben.

Látható eredményeket elérni 21 nap alatt, miközben energikusabbnak és nyugodtabbnak érzed magad.

Kinek ajánlott ez a terv?

A program tökéletes neked, ha:

Olyan otthoni jóga gyakorlatokat keresel, amelyek segítenek a test és a lélek harmóniájának elérésében.

Egyszerű, felszerelést nem igénylő kezdő jóga otthon programot szeretnél.

Jobb közérzetet és stresszmentes mindennapokat szeretnél elérni.

Jóga edzést keresel fogyáshoz, relaxációhoz és önmagad megerősítéséhez.

Példa napi jóga programra:

Mintaprogram

Jóga pózok	Időtartam	Leírás
Gyermekpóz (Balászana)	1-2 perc	Segít a relaxációban és a hát ellazításában.
Macska-Tehén (Mardzsaríászana-Bitilászana)	3 perc	Mozgásba hozza a gerincet és serkenti a vérkeringést.
Hegypóz (Tadászana)	2 perc	Javítja a testtartást és stabilizálja a testet.
Lefelé néző kutya (Adhó Mukhá Svanászana)	3 perc	Erősíti a karokat és a lábakat, miközben nyújtja a hátat és a vállakat.
Hullapóz (Savaszana)	5 perc	Mély relaxációs póz, amely csökkenti a stresszt és megnyugtatja az elmét.

feliratkozás

és kapj egy INGYENES 7 napos minta jóga tervet

🎁 Töltsd le ingyenesen

a 21 napos jóga tervet a WOW Tea Wellness teák rendelésével!

Rendelj Wellness termékeket, és kapj ajándékba egy professzionálisan összeállított jóga kezdőknek PDF tervet. Ezzel az edzésprogrammal már az első 21 nap alatt elérheted az egyensúlyt, relaxációt és a látható eredményeket!