5 trucchi per tornare in forma dopo l’estate

Settembre 7, 2022

Come rientrare in forma dopo le vacanze estive? È sempre il momento giusto per cambiare.

Il metodo migliore per ringiovanire la mente ed il corpo è una vacanza estiva rilassante che allontani dalla pressione del lavoro e dagli obblighi quotidiani. Tuttavia, può essere difficile riprendere la routine dopo le due settimane di sole, sabbia e feste. Ehi, succede.

Lasciaci svelare un segreto, non è vero che per tornare in forma occorrono diete estenuanti, ore di palestra o pillole per la perdita di peso che spesso provocano effetti yo-yo..

La nuova tendenza di settembre per la perdita di peso è quella di prendersi cura di sé nel modo più sano possibile! Riprendete la vostra routine salutare senza problemi con i facili consigli e trucchi di WOW TEA’s

1. Ripagare il debito di sonno col tuo corpo

Mantieni una costante routine di sonno. Se hai bisogno di recuperare, dormi qualche ora in più ogni notte, ma non restare a letto fino a mezzogiorno nei fine settimana. Il corpo preferisce un ritmo costante. Anche nei fine settimana, andare a letto alla stessa ora e svegliarsi ogni giorno alla stessa ora. Evitare di fare sonnellini dopo le 3 del pomeriggio o limitarli a soli 20 minuti. Evitare di bere alcolici e caffeina la sera. Non fate assolutamente uso di nicotina. Fate regolarmente esercizio fisico, ma non prima di due o tre ore prima di andare a letto.

2. Provare ad essere pi ù attivi

Tornando al lavoro, deve essere difficile trovare il tempo e l’ispirazione per fare esercizio. Lo capiamo! Ma è dimostrato che le attività sportive sono utili: per il cuore, per i polmoni, per il nostro umore, per i livelli elevati di dopamina, per i corpi tesi e per la pancia piatta. Potete utilizzarlo come attività divertente da fare con la famiglia e gli amici, quindi non deve essere completamente orribile. Trascorrete del tempo significativo con loro mentre fate esercizio fisico, facendo passeggiate o escursioni. Si consiglia di fare attività fisica appena svegli perché aumenta la capacità del corpo di bruciare i grassi.

3. Più fibbe r= meno fame.

Numerosi studi dimostrano che le fibre riducono l’appetito in modo naturale. Poiché aumentano le proprie dimensioni nello stomaco, le fibre

creano un senso di sazietà anche se non abbiamo già mangiato troppo. Come possiamo assumere una quantità maggiore di queste magiche e utili fibre? Mangiando più frutta, verdura, fagioli e cereali integrali. Possiamo sempre ordinare un doppio contorno di verdure, iniziare il pasto con un’insalata leggera (invece del purè di patate) o semplicemente preparare le lenticchie una o due volte alla settimana. Tutto ciò non solo è sano, ma ci aiuta anche a sentire la fame molto meno spesso..

4. Non stare affamati

Non siamo fan delle diete restrittive. Perché? Perché i risultati ottenuti sono spesso impossibili da mantenere. Dopo una dieta, il corpo ha una tale voglia di cibo che non si può mangiare una sola ciambella, ma 4. E questo va avanti per giorni. Naturalmente, riprendiamo tutto il peso perso con sforzi e sacrifici… Questo ci porta al metodo di dimagrimento numero 2. Pillole e polveri discutibili. Infusi con sostanze chimiche di laboratorio poco affidabili che alterano il corpo in modo pericoloso, causando più danni che benefici. Cosa possiamo fare allora?

5. Provare QUALCOSA DI /ˈDꞮFF(Ə)R(Ə)NTE/+

Sappiamo per esperienza che se si vuole ottenere e mantenere un corpo tonico ed in forma, il modo più semplice e anche più sano per farlo è bere la giusta miscela di infusi di erbe. Avete provato un certo tè per perdere peso fatto con erbe selezionate da luoghi lontani del mondo? Alcune società antiche utilizzano la maggior parte di queste erbe da oltre 5000 anni. Come mai? Perché i doni della natura possono rendere – e mantenere! – il corpo sano, giovane e in forma.

Riunite in un’unica miscela, queste erbe specifiche avviano i meccanismi necessari per avere un metabolismo più veloce, una migliore combustione dei grassi e una riduzione dell’appetito, solo per citarne alcuni. MA a differenza di diete e pillole, i risultati si ottengono in modo facile, piacevole e sostenibile! WOW TEA SlimFit è un tè creato per persone di ogni età e corporatura con un unico scopo: aiutarle a raggiungere i loro obiettivi di entrare in forma in modo semplice e naturale al 100%. La miscela di ingredienti di prima qualità contenuta nel tè Slimfit non solo stimola il metabolismo, ma aiuta anche l’organismo ad accedere ai propri depositi di grasso e a bruciarli per ricavarne energia..