5 dicas para desintoxicar o seu corpo após as férias de verão

Setembro 5, 2022

Pronta para emagrecer e desintoxicar? Temos aqui o que precisa!

Todos nós gostamos das férias de verão, e elas podem ser maravilhosas para refrescar a mente, o corpo e o espírito. No entanto, às vezes, os efeitos cumulativos de muitas bebidas, de jantares frequentes, de perda de sono e exercícios insuficientes podem ter um impacto negativo. Isso torna o outono o momento perfeito para uma desintoxicação suave e sazonal para limpar e redefinir o seu corpo, para voltar aos trilhos para parecer e se sentir bem novamente. Seguindo este artigo, pode arregaçar as mangas e iniciar a melhor terapia natural de desintoxicação que o seu corpo precisa.

1. Desintoxicação bem sucedida = mais água.

Bebidas como café, bebidas desportivas, refrigerantes e outras bebidas açucaradas, no entanto, podem causar mais problemas do que só o açúcar elevado no sangue, porque o seu corpo precisa de mais água para eliminar esses fluidos do corpo, deixando-o desidratado. Além disso, muitas dessas bebidas contém ingredientes não naturais que aumentam as toxinas nos nossos corpos e devemos fazer por as eliminar. Portanto, a resposta é: deixe as bebidas açucaradas e abrace a água. O seu corpo agradecerá.

2. Coma alimentos ricos em fibras

Uma dieta rica em fibras é essencial para manter um sistema digestivo saudável. Também está associado a um colesterol mais baixo e a um risco reduzido de problemas digestivos. Por exemplo, as sementes de chia estão entre os alimentos mais saudáveis do planeta. Eles são carregados com nutrientes que podem trazer benefícios importantes para o seu corpo e cérebro. Na verdade, a palavra “chia” significa “força”. Apesar da sua história antiga, como produto alimentício, as sementes de chia tornaram-se um superalimento moderno nos últimos anos. Não se deixe enganar pelo tamanho – essas pequenas sementes têm muitos benefícios, como:

• Incrivelmente ricas em nutrientes • Contém pouquíssimas calorias • Cria uma sensação de saciedade • Reduz a fome de coisas doces • Cheio de antioxidantes

3. É triste dizer isso, mas deve tentar limitar as suas bebidas, pelo menos um pouco!

Depois de um verão de churrascos, de idas à praia e muitas bebidas em festas, você se sente um pouco letárgica, inchada e desequilibrada! A boa notícia é que, se quiser reduzir os danos (ou pelo menos tentar proteger o seu corpo um pouco), não precisa cortar completamente essas bebidas durante a sua desintoxicação sazonal. Então, ao invés de banir totalmente as bebidas alcoólicas, será melhor começar o seu processo de desintoxicação de outono com a adição de WOW TEA – DETOX- programa de 21 dias, um truque rápido e fácil que irá ajudá-la a remover toxinas acumuladas, diminuir o inchaço da barriga e rejuvenescer a sua pele.

4. Não se deixe afectar pelo stress

Tirar um tempo para si mesma é absolutamente necessário para a sua saúde mental, bem como para o seu peso. O seu corpo pode armazenar gordura na barriga e desenvolver o hábito de comer demais, se os seus níveis de stress forem muito altos.

5. Beba para acabar com o seu inchaço.

Beber chá é comprovadamente a maneira mais eficaz e saudável de limpar os nossos corpos do impacto nocivo de alimentos não saudáveis, stress e vida moderna agitada. Ao contrário de outros métodos de desintoxicação que oferecem principalmente uma ação diurética, WOW TEA Detox alcaliniza o corpo e reduz a sua acidez. Graças ao alto teor de antioxidantes do WOW TEA Detox, o chá ajuda a neutralizar os radicais livres e eliminar todos os elementos tóxicos do organismo. O efeito desintoxicante de vários perfis otimiza o trabalho do corpo, acelerando todos os processos, incluindo metabolismo, digestão e regeneração.

Ou seja, resumindo:

Especialistas em nutrição afirmam que a desintoxicação sazonal é a melhor solução para aqueles que gostam de comer doces depois do jantar – ela reinicia o seu organismo, se tiver caído na tentação de comer toda a torta. Deve então tentar dar ao seu corpo um pouco mais de amor para ajudar a aumentar o seu desempenho. Não seja muito dura consigo mesma. Não se critique pelo que poderia ter feito melhor durante o verão nem se sinta mal consigo mesma por exagerar durante as férias. Apenas assuma a responsabilidade de estabelecer bons hábitos agora e mantenha os seus objetivos em mente sem se angustiar em todas as decisões. O importante é focar no presente.