5 truques para ficar em forma depois do verão

Setembro 5, 2022

Como entrar em forma depois das férias de verão? Esse é o momento certo para mudar.

O melhor método para rejuvenescer a mente e o corpo é com férias de verão relaxantes que o afastam das pressões do trabalho e das obrigações diárias. No entanto, pode ser um desafio retomar as suas rotinas após duas semanas de sol, areia e festas. Ei, isso acontece.

Deixe-nos contar-lhe um segredo, NÃO É VERDADE que voltar à forma requer dietas exaustivas, horas no ginásio ou comprimidos para perder peso que muitas vezes causam efeitos ioiô.

A mais nova tendência de perda de peso em setembro é cuidar de si mesma da maneira mais saudável possível! Volte à sua rotina saudável sem problemas, com as dicas e truques fáceis do WOW TEA

1. Durma o que deixou de dormir

Mantenha uma rotina de sono consistente. Se precisar de recuperar o sono pedido, durma algumas horas extras todas as noites, mas não fique na cama até o meio-dia nos fins de semana. O seu corpo desfruta de um ritmo constante. Mesmo nos fins de semana, vá para a cama no mesmo horário e acorde no mesmo horário todos os dias.

Evite tirar sonecas depois das 3 horas da tarde e limite-as a 20 minutos. Evite beber álcool e cafeína à noite. Não use nicotina sobretudo. Exercite-se regularmente, mas não dentro de duas a três horas antes de ir para a cama.

2. Tente ser mais ativa

O voltar ao trabalho, é algo desafiador e encontrar tempo e inspiração para voltar ao exercício também. Nós entendemos! Mas as atividades desportivas são comprovadamente úteis – para o coração, para os pulmões, para o nosso humor, para altos níveis de dopamina, para ficar com o corpo mais rígido e para uma barriga lisa. Pode utilizar isso como uma atividade divertida para fazer com a sua família e amigos, então não precisa de ser completamente horrível. Passe um tempo significativo com eles enquanto se exercita, fazendo caminhadas ou corridas. Aconselhamo-la a fazê-lo assim que acordar, pois aumentará a capacidade do seu corpo de queimar gordura.

3. Mais fibra, menos fome.

Existem muitos estudos que comprovam que a fibra reduz naturalmente o apetite. Por aumentarem de tamanho no estômago, as fibras criam uma sensação de saciedade, mesmo que já não tenhamos comido demais. Como podemos obter mais dessas fibras mágicas e úteis? Coma mais frutas, legumes, feijão e cereais integrais. Podemos sempre pedir uma dupla porção de vegetais, começar a nossa refeição com uma salada leve (em vez de puré de batata) ou simplesmente preparar lentilhas uma ou duas vezes por semana. Tudo isso não é apenas saudável, mas também ajuda-nos a sentir fome com muito menos frequência.

4. Não morra de fome

Não somos grandes fãs de dietas restritivas. Por quê? Porque os resultados duramente conquistados são muitas vezes impossíveis de manter. Depois de fazer dieta, o corpo anseia tanto por comida que literalmente não podemos comer apenas um donut, temos que comer 4. E isso continua por dias. Claro, recuperamos todo o peso que perdemos com esforço e sacrifício… Isso leva-nos ao método de redução de peso número 2. Comprimidos e pós questionáveis. Cheios de produtos químicos que mexem com o corpo de uma maneira perigosa, causando mais mal do que bem. Então o que podemos fazer?

5. Tente ALGO /ˈDꞮF(Ə)R(Ə)NT(Ə)/

Sabemos por experiência que se deseja alcançar e manter um corpo em forma e tonificado, a maneira mais fácil e também mais saudável de fazê-lo é beber a mistura certa de ervas. Já experimentou um certo chá para emagrecer feito com ervas selecionadas de vários lugares do mundo? Algumas culturas antigas usam a maioria dessas ervas há mais de 5.000 anos. Por quê? Porque as dádivas da natureza podem fazer – e manter! – o corpo saudável, jovem e em forma.

Juntas numa mistura, essas ervas específicas iniciam os mecanismos necessários para ter um metabolismo mais rápido, melhor queima de gordura e menos apetite – para citar apenas alguns. MAS, ao contrário das dietas e comprimidos, os resultados acontecem de forma fácil, agradável e sustentável! O WOW TEA SlimFit é um chá feito para pessoas de todas as idades e tipos de corpo com um único propósito – ajudá-los a atingir os seus objetivos corporais de maneira simples e 100% natural. A mistura de ingredientes premium no Slimfit Tea não apenas acelera o metabolismo, mas também ajuda o corpo a acessar aos seus próprios depósitos de gordura – e queimá-los para obter energia!

Não acredita em nós? Vá em frente e dê-lhe uma chance.

Em 21 dias saberá porque no jogo do emagrecimento, é esse o chá que faz toda a diferença.