5 Entgiftungstipps nach den Sommerferien

Bist du bereit, dich zu entgiften? Wir haben hier genau das Richtige fĂĽr dich!

Wir alle genießen die Sommerferien, und sie können wunderbar sein, um Geist, Körper und Seele zu erfrischen. Doch manchmal können sich die kumulativen Auswirkungen von einem Partygetränk zu viel, häufigen Abendessen, Schlafmangel und zu wenig Bewegung negativ auswirken. Deshalb ist der Herbst die perfekte Zeit für eine sanfte, saisonale Entgiftung, um deinen Körper zu reinigen und wieder auf Kurs zu bringen, damit du wieder gut aussiehst und dich gut fühlst. Nach diesem Artikel kannst du die Ärmel hochkrempeln und die beste natürliche Entgiftungskur starten, die dein Körper braucht.

1. Erfolgreiche Entgiftung = mehr Wasser.

Getränke wie Kaffee, Sportgetränke, Limonade und andere zuckerhaltige Getränke können jedoch mehr Probleme verursachen als einen hohen Blutzucker, weil dein Körper mehr Wasser benötigt, um diese Flüssigkeiten aus deinem Körper auszuspülen, wodurch du dehydriert wirst. Außerdem enthalten viele dieser Getränke unnatürliche Inhaltsstoffe, die die Giftstoffe, die unser Körper ausschwemmen muss, noch verstärken. Die Antwort lautet also: Weg mit den zuckerhaltigen Getränken und her mit dem Wasser. Dein Körper wird es dir danken.

2. Iss Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen sind

Eine ballaststoffreiche Ernährung ist wichtig, um ein gesundes Verdauungssystem zu erhalten. Sie wird auch mit einem niedrigeren Cholesterinspiegel und einem geringeren Risiko fĂĽr Verdauungsprobleme in Verbindung gebracht. Chiasamen zum Beispiel gehören zu den gesĂĽndesten Lebensmitteln der Welt. Sie stecken voller Nährstoffe, die fĂĽr deinen Körper und dein Gehirn von groĂźem Nutzen sein können. Tatsächlich bedeutet das Wort “Chia” “Kraft”. Trotz ihrer uralten Geschichte sind Chiasamen als Lebensmittel in den letzten Jahren zu einem modernen Superfood geworden. Lass dich von der Größe nicht täuschen – diese kleinen Samen haben viele Vorteile, wie zum Beispiel:

• Unglaublich reich an Nährstoffen • Sie enthalten extrem wenig Kalorien • Verursachen ein Sättigungsgefühl • Reduzieren den Hunger auf Süßes • Voller Antioxidantien

3. Es ist traurig, das zu sagen, aber du solltest versuchen, deine Getränke einzuschränken, zumindest ein bisschen!

Nach einem Sommer voller Strand-BBQs und einem Partygetränk zu viel fĂĽhlst du dich ein wenig lethargisch, aufgebläht und aus dem Gleichgewicht geraten! Die gute Nachricht ist, dass du während deiner saisonalen Entgiftung nicht komplett auf Genussmittel verzichten musst, wenn du den Schaden verringern (oder deinen Körper zumindest ein wenig schĂĽtzen) willst. Anstatt also kleine Getränke komplett zu verbieten, solltest du deine Herbstentgiftung mit dem WOW TEA – DETOX- 21 Tage Programm beginnen, einem schnellen und einfachen Trick, der dir hilft, angesammelte Giftstoffe zu entfernen, Blähungen zu reduzieren und deine Haut zu verjĂĽngen.

4. Nicht stressen lassen

Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, ist sowohl für deine psychische Gesundheit als auch für dein Gewicht absolut notwendig. Dein Körper kann Bauchfett einlagern und die Gewohnheit entwickeln, zu viel zu essen, wenn dein Stresspegel zu hoch ist.

5. Trinke dein Blähbauch weg.

Teetrinken ist nachweislich die effektivste und gesündeste Art, unseren Körper von den schädlichen Auswirkungen ungesunder Ernährung, Stress und des hektischen modernen Lebens zu reinigen. Im Gegensatz zu anderen Entgiftungsmethoden, die hauptsächlich eine harntreibende Wirkung haben, alkalisiert WOW TEA Detox den Körper und reduziert seinen Säuregehalt. Dank des hohen Gehalts an Antioxidantien in WOW TEA Detox hilft der Tee, freie Radikale zu neutralisieren und alle giftigen Elemente aus dem Organismus zu spülen. Die vielseitige Entgiftungswirkung optimiert die Arbeit des Körpers und beschleunigt alle Prozesse, einschließlich Stoffwechsel, Verdauung und Regeneration.

Unterm Strich:

Ernährungsexperten behaupten, dass die saisonale Entgiftung die beste Lösung fĂĽr alle ist, die nach dem Abendessen gerne SĂĽĂźes essen – sie bringt dein System wieder in Schwung, wenn du, nun ja, unartig warst und den ganzen Kuchen gegessen hast. Wenn du das ganze Jahr ĂĽber stark und gesund bleiben willst, solltest du versuchen, deinem Körper ein bisschen Extra-Liebe zu schenken, um seine Leistung zu steigern. Sei nicht zu hart zu dir selbst. Kritisiere dich nicht fĂĽr das, was du im Sommer hättest besser machen können, oder fĂĽhle dich schlecht, weil du es im Urlaub ĂĽbertrieben hast. Ăśbernimm einfach die Verantwortung dafĂĽr, dass du dir jetzt gute Gewohnheiten angewöhnst, und behalte deine Ziele im Auge, ohne dich wegen jeder Entscheidung zu quälen. Das Wichtigste ist, dass du dich auf die Gegenwart konzentrierst.

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*Das Ergebnis ist individuell .: Die Ursachen fĂĽr Ăśbergewicht oder Fettleibigkeit variieren von Person zu Person, ob genetisch oder von der Umwelt und dem Lebensstil hervorgerufen. Es ist zu beachten, dass die Nahrungsaufnahme, die Stoffwechselrate sowie das Niveau von Sport und Bewegung von Person zu Person unterschiedlich sind. Dies bedeutet, dass die Ergebnisse des Gewichtsverlusts auch von Person zu Person variieren. Kein individuelles Ergebnis sollte als typisch angesehen werden. Alle Zutaten stammen aus natĂĽrlichen Quellen.

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