5 triků, jak se po létě dostat zpět do formy

7 září, 2022

Jak se po letní dovolené dostat do formy? Vždy je ten správný čas na změnu.

Nejlepší způsob, jak omladit svou mysl a tělo, je relaxační letní dovolená, která vás zbaví pracovního tlaku a každodenních povinností. Po dvou týdnech slunce, písku a večírků však může být náročné znovu se dostat do své každodenní rutiny. Hej, to se stává.

Prozradíme vám tajemství, NENÍ , PRAVDA, že návrat do formy vyžaduje vyčerpávající diety, hodiny v posilovně nebo prášky na hubnutí, které často způsobují jo-jo efekt.

Nejnovější trend hubnutí v září je o péči o sebe tím nejzdravějším možným způsobem! Vraťte se bezproblémově ke své zdravé rutině díky jednoduchým tipům a trikům od WOW TEA’s

1. Splaťte svůj dluh za spánek

Udržujte důslednou spánkovou rutinu. Pokud to potřebujete dohnat, dopřejte si každou noc pár hodin spánku navíc, ale o víkendu nezůstávejte v posteli až do poledne. Vaše tělo má stálý rytmus. Dokonce i o víkendech, jít do postele ve stejnou dobu a probudit se ve stejnou dobu každý den. Vyhněte se zdřímnutí po třetí hodině odpoledne a omezte je na 20 minut. Večer nepijte alkohol a kofein. Vůbec neužívejte nikotin. Cvičte pravidelně, ale ne do dvou až tří hodin před spaním.

2. Snažte se být aktivnější

Po návratu do práce musí být náročné najít si čas a inspiraci na cvičení. Rozumíme vám! Ale sportovní aktivity se ukázaly být užitečné – pro srdce, plíce, naši náladu, vysokou hladinu dopaminu, pevná těla a plochý žaludek. Můžete to využít jako zábavnou aktivitu se svou rodinou a přáteli, takže to nemusí být úplně hrozné. Trávit s nimi smysluplný čas při cvičení procházkami nebo túrami. Doporučujeme vám chodit ven hned po probuzení, protože to zvýší schopnost vašeho těla spalovat tuky.

3. Více vlákniny, méně hladu.

Existuje mnoho studií, které dokazují, že vláknina přirozeně snižuje chuť k jídlu. Protože vláknina zvětšuje svou velikost v žaludku, vytváří pocit sytosti, i když jsme ještě příliš mnoho nesnědli. Jak můžeme získat více těchto magických a užitečných vláken ? Jezte více ovoce, zeleniny, fazolí a celozrnných výrobků. Vždy si můžeme objednat dvojitou zeleninovou přílohu, začít jídlo lehkým salátem (místo bramborové kaše) nebo jednoduše si jednou až dvakrát týdně připravit čočku. To vše je nejen zdravé, ale také nám pomáhá cítit hlad mnohem méně často.

4. Nenechte se vyhladovět

Nejsme velkými fanoušky restriktivních diet. Proč? Protože těžce vydobyté výsledky se často nedají dodržet. Po dietě, tělo touží po jídle tak moc, že doslova nemůžeme sníst jen jednu koblihu, musíme sníst 4. A tohle trvá celé dny. Samozřejmě získáváme zpět veškerou váhu, kterou jsme ztratili díky námaze a obětování…To nás přivádí k redukční metodě číslo 2. Pochybné pilulky a prášky. Naplněn pochybnými laboratorními chemikáliemi, které si s tělem pohrávají nebezpečným způsobem a způsobují více škody než užitku. Co tedy můžeme dělat?

5. Zkuste NĚCO /ˈJINÉ/+

Ze zkušenosti víme, že pokud chcete dosáhnout a udržet si kondici a vyrýsované tělo, nejjednodušší a také nejzdravější způsob, jak toho dosáhnout, je pití správné bylinné směsi. Vyzkoušeli jste již nějaký čaj na hubnutí vyrobený z bylin vybraných ze vzdálených míst po celém světě? Některé starověké kultury používají většinu těchto bylin více než 5000 let. Jak to? Protože dary přírody dokážou vytvořit – a zachovat! – tělo zdravé, mladé a fit.

Tyto specifické byliny, složené v jedné směsi, nastartují mechanismy potřebné pro rychlejší metabolismus, lepší spalování tuků a menší chuť k jídlu – abychom jmenovali jen některé. ALE na rozdíl od diet a pilulek se výsledky dostaví snadným, příjemným a udržitelným způsobem! WOW TEA SlimFit je čaj vyrobený pro lidi všech věkových kategorií a tělesných typů s jediným cílem – pomoci jim dosáhnout jejich tělesných cílů jednoduchým a 100% přirozeným způsobem. Kombinace prémiových ingrediencí v čaji Slimfit nejen urychluje metabolismus, ale také pomáhá tělu získat přístup k vlastním tukovým zásobám – a spalovat je pro energii! To je důvod, proč a jak jsme schopni si přirozeně udržet ty nejlepší výsledky.

Nevěříte nám? Jen do toho, zkuste to.

Za 21 dní budete vědět, proč ve hře na hubnutí je to právě tento čaj, který dělá všechny rozdíly.

Subscribe & Get Free

hot beauty & slimmig tips
special promo codes

secret discount deals
healthy lifestyle advice

that only our WOWTEA family gets!

Social Media

Subscribe &
GET FREE

hot beauty & slimming tips
special promo codes
secret discount deals
healthy lifestyle advice