Plan de Entrenamiento GRATIS para Mujeres en Casa

– Efectivo y Fácil de Seguir 

Descarga un plan de entrenamiento gratuito diseñado por profesionales para casa y adaptado a las necesidades de las mujeres. Incluye ejercicios cardiovasculares, para la parte superior del cuerpo, la espalda, los abdominales y las piernas. Perfecto para perder peso y tonificar el cuerpo. 

Alcanza tus objetivos de fitness con el plan de entrenamiento de WOW Tea

¿Quieres ponerte en forma sin tener que ir al gimnasio? Con nuestro plan de entrenamiento para casa podrás disfrutar de resultados efectivos desde la comodidad de tu propio espacio.

¡Consíguelo con cada pedido superior a 40€ !

Elaborado por un entrenador profesional

¿Qué es el plan de entrenamiento de WOW Tea?

Nuestro plan de entrenamiento gratuito para perder peso en casa está diseñado específicamente para mujeres que buscan:

Realizar un entrenamiento de fuerza en casa que sea eficaz para quemar grasa.

Probar una combinación de ejercicios de entrenamiento para casa que se centren en la parte superior del cuerpo, la espalda, los abdominales y las piernas.

Seguir un plan de entrenamiento equilibrado para desarrollar los músculos en casa y tonificar.

Disfrutar de un plan de entrenamiento fácil de seguir para principiantes.

Comprometerse con un plan de entrenamiento de cuerpo completo para casa que esté diseñado para perder peso y tonificar.

¿Por qué elegir el plan de entrenamiento de WOW Tea?

Creado profesionalmente por entrenadores de fitness certificados.

Flexible y práctico: ideal para un estilo de vida ajetreado.

No se necesita equipo: los ejercicios utilizan el peso corporal o elementos del hogar.

Perfecto para mujeres que desean perder peso con el deporte en casa y sentirse seguras de su cuerpo. 

¿Qué incluye el Plan de entrenamiento?

NUEVO Programa de Entrenamiento en Casa de 21 Días
15 entrenamientos
2 días de descanso por semana
Menos de 20 minutos por día

Ejemplo de un plan de entrenamiento diario:

DíaEjercicioDuration
Día 1 Plan de entrenamiento de cuerpo completo para casa 20 minutos
Día 2 Entrenamiento de la parte superior del cuerpo 20 minutos
Día 3 Día de descanso -
Día 4 Entrenamiento de glúteos y piernas 20 minutos
Día 5 Entrenamiento combinado de cuerpo completo 20 minutos
Día 6 Día de descanso -
Día 7 Entrenamiento de glúteos y piernas 20 minutos

Ejemplos de Eejercicios por Zona

Parte Superior del Cuerpo y Espalda

Flexiones

(3 series de 10 repeticiones)

Plancha con toques de hombros

(3 series de 20 segundos)

Ejercicio de Superman

(3 series de 12 repeticiones)

ABS

Abdominales

(3 series de 15 repeticiones)

Plancha

(3 series de 30 segundos)

Escaladores de montaña

(3 series de 20 repeticiones)

Piernas

Sentadillas con pesas (o botellas de agua)

(3 series de 15 repeticiones)

Estocadas hacia adelante

(3 series de 12 repeticiones por pierna)

Estocadas laterales

(3 series de 10 repeticiones por lado)

Entrenamiento Cardio en Casa 

Saltar la cuerda

(3 series de 1 minuto)

Burpees

(3 series de 8 repeticiones)

Jumping jacks

(3 series de 30 segundos)

SUSCRÍBETE

y obtén GRATIS un plan de entrenamiento de muestra de 7 días.

🎁 ¡Obtén tu Plan

de Entrenamiento GRATIS para Mujeres en Casa Ahora!

Con cada pedido de WOW Tea de más de 40 €, recibirás un plan de entrenamiento gratuito para casa como regalo digital (PDF). Diseñado para que te sientas segura, fuerte y saludable.

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¿Por qué elegir WOW Tea?

Ingredientes naturales: nuestros productos están elaborados pensando en tu salud.

Más de 1.500.000 mujeres de todo el mundo confían en nosotros.

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Preguntas frecuentes

¡Sí! El plan de entrenamiento de desafío es ideal para principiantes, con ejercicios simples pero efectivos que permiten un progreso gradual.

Con ejercicios constantes y una dieta adecuada, podrás notar los primeros resultados en 2 o 3 semanas. Para obtener el máximo efecto, combínalo con el té adelgazante SlimFit o con té Matcha para estimular el metabolismo y la quema de grasas.

No, el plan de entrenamiento para casa está desarrollado para ser completado utilizando solo el peso corporal o elementos simples como bandas de resistencia.

Recibirás el plan de entrenamiento para casa en formato PDF por correo electrónico después de completar tu pedido de 40€ o más en nuestro sitio web.

Reseñas

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All stars(2)
Flor Arauco
28/08/2020
Queria saber si hacian envios a estados unidos gracias espero su respusta.
Reply from WOW TEA:
Buenos dias
Somos WOW TEA
Lamentamos las molestias, pero no hacemos envios a Estados Unidos
WOW TEA
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1 0
Lendinalva da Silva
18/05/2020
5
Reply from WOW TEA:
Buenas tardes
Te ayudamos ?
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WOW TEA

El resultado es individual. La causa del sobrepeso o la obesidad es indivdual en cada persona, pueden ser genéticas o causadas por el estilo de vida. Debe tenerse en cuenta que la toma de comida , la velocidad del metabolismo, las cargas fisicas y el deporte son individuales para cada uno. Eso significa que los resultados de la perdida de peso tambien son individuales para cada uno. Ninguno de los resultados idividuales no deben ser considerados como tipicos. Todos los ingredientes son derivados de fuentes naturales.

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