7 bewezen voordelen van matcha-thee die je moet kennen

Vraag je je af wat matcha thee zo speciaal maakt? In dit artikel bekijken we 7 van de vele bewezen voordelen van matcha die je moet weten, vooral als je op zoek bent naar natuurlijke manieren om te ontgiften en af te vallen. Handig om te weten: Matcha is een fijne groene thee in poedervorm die zijn oorsprong vindt in Japan. In tegenstelling tot gewone groene thee, waarbij alleen de gebrouwen bladeren worden gebruikt, bevat matcha het hele blad, dat tot een fijn poeder wordt vermalen. Hierdoor is het meer geconcentreerd in voedingsstoffen en antioxidanten.

7 bewezen voordelen van de wedstrijd

1. Rijk aan antioxidanten Matcha is extreem rijk aan catechinen, vooral epigallocatechinegallaat (EGCG), een krachtige antioxidant. Deze verbindingen helpen vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren en cellen te beschermen tegen schade, waardoor het risico op chronische ziekten wordt verminderd. Bovendien vertragen de antioxidanten in matcha het verouderingsproces door cellen te beschermen tegen oxidatieve stress. Het dagelijks innemen van matcha kan het niveau van antioxidanten in het lichaam verhogen, waardoor het een natuurlijke verdediging wordt tegen ontstekingen en andere gezondheidsproblemen. 2. Versnelt de stofwisseling en helpt bij het afvallen  Een van de grootste voordelen van matcha is het vermogen om de stofwisseling te versnellen. Studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van matcha de thermogenese (het proces van het verbranden van calorieën) tot 4 keer kan verhogen, terwijl het helpt om vet efficiënt af te breken. Naast het stimuleren van de vetverbranding tijdens het sporten, kan matcha helpen bij het voorkomen van nieuwe vetophoping. Dit maakt het een uitstekende bondgenoot voor diegenen die op natuurlijke wijze willen afvallen, zonder extreme diëten of zware inspanningen. 3. Verhoogt energie en concentratie  Het cafeïnegehalte van matcha is matig, wat energie geeft zonder kriebels te veroorzaken zoals bij koffie. In tegenstelling tot gewone cafeïne, wordt die in matcha langzamer opgenomen, wat zorgt voor een langdurige uitbarsting van energie die tot 6 uur kan aanhouden. Het bevat ook L-theanine, dat de concentratie en mentale focus verbetert door de productie van alfagolven in de hersenen te bevorderen. Dit resulteert in een kalme maar alerte toestand die mensen helpt de hele dag gefocust en productief te blijven. 4. Helpt het lichaam te ontgiften  Matcha is een natuurlijke ontgifter omdat het chlorofyl bevat, dat helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Chlorofyl geeft het niet alleen zijn felgroene kleur, maar speelt ook een sleutelrol bij het verwijderen van zware metalen en schadelijke chemicaliën uit het bloed. Regelmatige consumptie van matcha kan helpen de lever en de nieren te reinigen en tegelijkertijd de spijsvertering en het metabolisme te verbeteren. Deze ontgiftende kracht maakt matcha een ideale keuze voor mensen die hun systeem willen reinigen en hun algehele gezondheid willen verbeteren. 5. Versterkt het immuunsysteem  Matcha is rijk aan vitamine A, C en E, die het immuunsysteem versterken en het lichaam helpen ziekten te bestrijden. Deze vitamines spelen een belangrijke rol bij het behoud van de gezondheid van de huid, het gezichtsvermogen en de immuunfunctie. De antioxidanten in thee spelen ook een rol bij de bescherming tegen infecties door de afweer van het lichaam te versterken en het vermogen om bacteriën en virussen te bestrijden te verbeteren. Dit maakt het een uitstekende drank voor dagelijkse consumptie, vooral tijdens de koudere maanden wanneer het immuunsysteem extra ondersteuning nodig heeft. 6. Verbetert de conditie van de huid  De antioxiderende eigenschappen van matcha maken het uitstekend voor het behoud van een gezonde en stralende huid. Ze beschermen de huid tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en verminderen tekenen van veroudering zoals fijne lijntjes en rimpels. Bovendien kan regelmatige consumptie van matcha helpen bij het verminderen van ontstekingsprocessen in de huid die leiden tot acne en andere huidproblemen. Door deze eigenschappen is matcha een natuurlijk middel om een gladde en gezonde huid te krijgen zonder het gebruik van chemicaliën. 7. Zorgt voor rust en vermindert stress Het aminozuur L-theanine heeft een kalmerend effect door de niveaus van de ontspannende neurotransmitter GABA te verhogen. Dankzij de L-theanine in matcha kan het consumeren ervan helpen gevoelens van kalmte en ontspanning te behouden. Het verhoogt de productie van alfagolven in de hersenen, die worden geassocieerd met het gevoel van ontspanning zonder slaperigheid. Dit maakt het een geweldig drankje voor mensen die last hebben van stress en angst, omdat het een gevoel van rust en mentaal evenwicht bevordert. Bovendien kan de combinatie van L-theanine en cafeïne in matcha helpen voor helderder denken en een kalme concentratie, waardoor het een perfecte keuze is voor een kopje thee in de middag.

Hoe consumeer je matcha voor het beste resultaat?

Om optimaal gebruik te maken van de voordelen van matcha, is het aan te raden om het ‘s ochtends of voor een training te drinken.

Meestal wordt matcha bereid als warme drank, maar het kan ook worden toegevoegd aan smoothies, yoghurt of zelfs desserts. De aanbevolen dagelijkse dosis is ongeveer 2 theelepels en niet meer dan 3.

Waarom heb je dit drankje nodig?

Matcha-thee is niet alleen een drank, het is een rijke bron van gezonde eigenschappen en voordelen voor het lichaam. Of je nu je metabolisme wilt verbeteren, je lichaam wilt ontgiften of je focus en concentratie wilt behouden, matcha is je bondgenoot.

Voeg het toe aan je dagelijkse routine en geniet van alle voordelen die het biedt!

Start een 21-daags detox programma met originele matcha van hoge kwaliteit!