7 ověřených výhod matcha čaje, o kterých byste měli vědět

7 ověřených výhod matcha čaje, o kterých byste měli vědět

Zajímá vás, čím je matcha tak výjimečná?

V tomto článku se podíváme na 7 z mnoha ověřených výhod matcha, které byste měli znát, zvláště pokud hledáte přírodní způsoby, jak detox a hubnutí.

Užitečné: Matcha je jemný práškový zelený čaj, který pochází z Japonska. Na rozdíl od běžného zeleného čaje, při kterém se používají jen louhované lístky, matcha obsahuje celé lístky, které se melou na jemný prášek. Díky tomu obsahuje více živin a antioxidantů.

7 ověřených výhod matcha

1. Bohatá na antioxidanty

Matcha je mimořádně bohatá na katechiny, zejména na epigalokatechin galát (EGCG), který je silným antioxidantem. Tyto sloučeniny pomáhají neutralizovat volné radikály v těle a chrání buňky před poškozením, čímž snižují riziko chronických onemocnění.

Antioxidanty v matcha navíc zpomalují proces stárnutí tím, že chrání buňky před oxidačním stresem.

2. Zrychluje metabolismus a pomáhá při hubnutí

Jednou z největších výhod matcha je jeho schopnost zrychlit metabolismus. Studie ukázaly, že pravidelná konzumace matcha může až 4-násobně zvýšit termogenezi a zároveň pomáhá účinně odbourávat tuky.

3. Zvyšuje energii a koncentraci

Obsah kofeinu v matcha je mírný, což dodává energii, aniž by způsoboval nervozitu jako káva. Obsahuje také L-theanin, který zlepšuje koncentraci a mentální soustředění.

4. Pomáhá detoxikovat tělo

Matcha je přírodní detoxikátor, protože obsahuje chlorofyl, který pomáhá odstraňovat toxiny z těla.

5. Posiluje imunitní systém

Matcha je bohatá na vitamíny A, C a E, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s nemocemi.

6. Zlepšuje stav pokožky

Díky antioxidačním vlastnostem je matcha vynikající pro udržení zdravé a zářivé pokožky.

7. Udržuje klid a snižuje stres

Aminokyselina L-theanin má uklidňující účinek tím, že zvyšuje hladinu neurotransmiteru GABA. Díky tomu podporuje pocit klidu a duševní rovnováhy.

Jak konzumovat matchu pro dosažení nejlepších výsledků?

Abyste co nejvíce využili výhod matcha, doporučuje se pít ji ráno nebo před tréninkem.

Nejčastěji se matcha připravuje jako horký nápoj, ale lze ji přidat i do smoothies, jogurtu nebo dezertů.

Proč potřebujete tento nápoj?

Matcha čaj není jen nápoj – je bohatým zdrojem zdravých vlastností a prospěšných látek pro tělo.

Přidejte ji do svého každodenního režimu a užívejte si všech výhod, které nabízí!

Začněte 21-denní detoxikační program s originálním vysoce kvalitním matcha!