Бесплатен 21-дневен јога план
Јога вежби за почетници дома
Откриј го бесплатниот 21-дневен јога план со едноставни јога вежби за почетници што можеш да ги практикуваш дома. Совршен за слабеење, релаксација и баланс – добиј го БЕСПЛАТНО со нарачка на Wellness чај од WOW Tea!
Дали сакаш да се ослободиш од стресот, да ја подобриш својата флексибилност и да бидеш во совршена форма? Со нашиот бесплатен 21-дневен јога план можеш да го започнеш своето патување кон поздрав и побалансиран начин на живот од удобноста на својот дом.
создаден од професионален јога инструктор
Што претставува јога планот на WOW Tea?
Овој јога план за почетници дома е создаден за да ти помогне:
Да започнеш со домашна јога за почетници која е лесна и пријатна за практикување.
Да комбинираш јога вежби за слабеење со техники за релаксација.
Да откриеш ефикасни јога пози кои ја подобруваат твојата флексибилност и тонус.
Да го намалиш стресот со јога против стрес и депресија.
Да постигнеш видливи резултати во рок од 21 ден, чувствувајќи се поенергично и посмирено.
За кого е наменет планот?
Нашиот јога план за почетници дома е идеален за тебе ако::
Бараш начин да ги комбинираш јога вежбите со грижа за телото и умот.
Ти е потребна домашна јога без сложена опрема или долги тренинзи.
Сакаш да го подобриш своето расположение и да се справиш со стресот преку јога против стрес и депресија.
Сакаш јога за слабеење и релаксација во време што тебе ти одговара.
Примерна јога програма за 1 ден
Примерна програма
| Јога поза | Времетраење | Опис |
|---|---|---|
| Детска поза (Баласана) | 1-2 минути | Погодна за релаксација и опуштање на грбот. |
| Мачка-Крава (Марџариасана-Битиласана) | 3 минути | Го раздвижува 'рбетот и ја подобрува циркулацијата. |
| Планинска поза (Тадасана) | 2 минути | Го подобрува држењето на телото и ја зголемува стабилноста. |
| Куче со лицето надолу (Адхо Мукха Шванасана) | 3 минути | Ги зајакнува рацете и нозете, а истовремено ги истегнува грбот и рамената. |
| Шавасана (Поза на мртовецот) | 5 минути | Завршна поза за длабока релаксација и намалување на стресот. |
Претплати се
и добиј БЕСПЛАТЕН 7-дневен примерен јога план
🎁 Добиј бесплатен
21-дневен јога план со нарачка на Wellness чај од WOW Tea!
Нарачај Wellness производи и добиј бесплатен пристап до професионално изработен јога план. Со него ќе постигнеш баланс, релаксација и видливи резултати уште во првите 21 ден!
Твојот нов начин на живот започнува денес
– со грижа за телото, умот и душата.
Зошто да го избереш WOW Tea?
Природни состојки – Нашите производи се создадени со грижа за твоето здравје.
Доверлив партнер – Над 1.500.000 жени веќе го избраа WOW Tea.
Резултати на кои можеш да се потпреш!
Најпродавани
Често поставувани прашања
Да! Ова е програма специјално создадена за домашна јога за почетници, со лесни и пристапни вежби што може да ги практикува секој.
Да, планот вклучува внимателно избрани јога вежби за слабеење кои го активираат метаболизмот и го поддржуваат согорувањето на калориите.
Апсолутно! Во програмата се вклучени јога вежби против стрес и депресија кои го смируваат умот и го опуштаат телото.
Ќе ја добиеш по направена нарачка на Wellness чај од WOW Tea, во дигитален формат (PDF) на твојата е-пошта.
*Резултатите се индивидуални. Причините за прекумерна телесна тежина или дебелина се разликуваат од човек до човек, без разлика дали се генетски или поврзани со околината и начинот на живот. Треба да се има предвид дека внесот на храна, брзината на метаболизмот, како и нивото на спортска и физичка активност се различни кај секој поединец. Тоа значи дека и резултатите од слабеењето ќе се разликуваат од човек до човек. Ниту еден поединечен резултат не треба да се смета за типичен. Сите состојки се добиени од природни извори.
© 2026 WOWTEA. All rights reserved