2021 Beste Trends beim Abnehmen

Wir werden direkt sein. Ist es Zeit für eine Veränderung?

Denn es ist immer die richtige Zeit für eine Veränderung!

Wir wetten, jeder hat darauf gewartet, dass 2021 endlich kommt und besser wird als 2020 – da wir von März bis Dezember die ganze Zeit auf dem Sofa saßen und Fernsehen schauten. Jetzt ist es aber an der Zeit zu handeln und unsere Pläne in die Tat umzusetzen. Wir alle brauchen eine Veränderung, nicht wahr?

Lassen Sie uns jetzt darüber sprechen.

Natürlich bietet das neue Jahr eine Chance für einen Neustart, der zu einem gesünderen Lebensstil und einem fitten Körper voller Energie führt. Als Spezialisten für natürliche Körpertransformation und gesunden Lebensstil möchten wir mit Ihnen teilen, was die möglichen und die unmöglichen Wege zu einer Traumfigur sind. Damit wissen Sie, was funktioniert und was nicht, wenn es ums Abnehmen geht.

Wenn wir an Körperformung und Gewichtsabnahme denken, ist das erste Wort, das uns in den Sinn kommt, das Wort “Diät“. Doch da haben Sie etwas falsch verstanden.

Warum streichen Sie Diäten nicht von Ihrer Vorsatzliste für das neue Jahr? Und hier ist warum.

Jahrelange Forschung und Befragungen haben bewiesen, dass restriktive Diäten dem Körper kurzlebige Ergebnisse aufzwingen – aber für unsere Gesundheit, Verdauung und gute Laune gefährlich sein können.

Wir müssen Sie nicht überzeugen, Sie haben wahrscheinlich selbst schon ein paar restriktive Diäten ausprobiert und wissen – sehr wenig Essen macht uns launisch, hungrig und unglücklich. Wenn der Absprengung so hoch ist, wie können wir dann die hart errungenen Ergebnisse halten? Das ist eine Frage, die die meisten Diäten nicht gut beantworten. Sie sagen uns nur: Gut, ihr habt ein paar Pfunde verloren, jetzt versucht, die Ergebnisse selbst zu halten!

Diäten waren vor 20 Jahren der Schlankheitswahn. Jetzt nicht mehr so sehr!

Wenn die Diät vorbei ist, wenn man es überhaupt so weit schafft, wie sieht dann der Plan aus? Wird es einfacher, wie kann man wieder ein Leben führen, das man eigentlich mag, anstatt Kalorien zu zählen und 6 Mal pro Woche Hühnerbrust zu wiegen? Diäten sind kein lebenslanger Plan für eine fitte Figur und ein gesundes Leben.

Sie sind ein Experiment. Und wenn das Experiment vorbei ist, bleiben wir mit dem Versuch zurück, die erreichten Ergebnisse aufrechtzuerhalten – auf eine Weise, die zu schwierig ist, um dauerhaft zu sein. Das ist der Grund, warum die Ergebnisse nach der Diät mit der Zeit verschwinden. Ein Phänomen, das als Jo-Jo-Effekt bekannt ist. Das ist ungerecht.

Eine interessante Zusammenfassung (in Englisch) über restriktive Diäten von Medium finden Sie hier: https://kristenhovet.medium.com/researchers-say-no-to-low-carb-and-keto-diets-233dfeb1f427?source=search_post———2

Meine Damen und Herren, man hat mit uns getäuscht.

Sagen Sie uns – was ist Ihre Lieblingsdiät? Keto, Dukan, Paleo, Vegan, Atkins? Lassen Sie uns raten – Sie mögen keine von ihnen. Wir auch nicht. Das ist das, was sie Ihnen im Grunde genommen nicht raten, zusammengefasst in einem Satz:

“Für mich keine Kohlenhydrate!”

Na gut, Eier zum Frühstück sind nett, aber können Sie sich vorstellen, ständig Fleisch und Thunfisch zu essen? Das ist im Grunde ein Prinzip hinter den meisten proteinreichen Low-Carb-Abnehmplänen. Werfen Sie Kohlenhydrate weg. ABER wussten Sie, dass, wenn Sie drastisch auf Kohlenhydrate verzichten, Ihr Gehirn nichts mehr zu essen hat. Denn der Treibstoff, der unser Gehirn am Laufen hält, sind… Kohlenhydrate.

Mit den Worten von HealthLine(in Englisch): https://www.healthline.com/nutrition/9-weight-loss-diets-reviewed#TOC_TITLE_HDR_2

Wir glauben, dass wir dünner werden, aber in Wirklichkeit verlieren wir Wassergewicht. Und hungern unser Gehirn aus. In dem Moment, in dem die Diät aufhört, hört auch der Gewichtsverlust auf.

Stellen Sie sich vor – wenn eine Diät dazu führt, dass Sie sich gereizt und müde fühlen und schlecht für Ihr Gehirn und Ihre allgemeine Gesundheit ist – kann sie dann eine Lebensweise sein? Kann sie eine nachhaltige Veränderung bringen – was etwas ganz anderes ist als ein schneller und kurzlebiger Erfolg? Nein. Und das ist ein rot unterstrichenes Nein.

Was können wir also tun?

Fit werden ist schwer, ABER es gibt einen Trick.

Bereit für ein Geheimnis? Hören Sie gut zu. Bestimmte Kräuterkombinationen werden schon seit Tausenden von Jahren verwendet, weil sie den Körper so beeinflussen, wie es Pillen und Diäten niemals können. Kräuter wirken auf einer tieferen Ebene und entgiften den gesamten Organismus von Schlacken, die alle seine Prozesse verlangsamen und folglich zu einer Gewichtszunahme führen.

Hier ist, was BrightSide zum Thema Kräuter zu sagen hat (in Englisch): https://brightside.me/inspiration-health/learn-about-teas-that-are-proven-to-promote-weight-loss-541410/

Im Gegensatz zu Diäten, die meist sagen “Tu das nicht” und uns stark einschränken, wirken Kräutertees auf eine ganz andere Weise. Sie bringen den Körper wieder in Schwung, senken auf natürliche Weise unseren Appetit und kurbeln die Fettverbrennung in den Zellen an. Auf diese Weise verlieren wir in einem gleichmäßigen Tempo Gewicht, wobei sich die Ergebnisse mit der Zeit vervielfachen.

Wenn etwas schon seit 5000 Jahren verwendet wird, muss es einen Grund dafür geben.

Ganz einfach: weil es funktioniert.

In letzter Zeit hat die längst vergessene Tradition des Teetrinkens zur Erreichung von Körperzielen wieder Einzug in das Leben der Menschen gehalten und zeigt uns, was die Kraft der Natur für unseren Körper tun kann, wie es nur wenige andere Methoden je getan haben.

Nach einem Neustart und einer tiefgreifenden Entgiftung des gesamten Organismus optimieren Kräutermischungen auf natürliche Weise die Stoffwechselarbeit und führen zu einer sichtbaren Transformation – von innen heraus.

Kein Wunder, dass es Millionen von Menschen ausprobieren.

Vielleicht sogar deine eigenen Freundinnen!

Es ist nicht verwunderlich, dass immer mehr Menschen es vorziehen, statt auf Kalorien zu achten, täglich eine köstliche Tasse Tee zu genießen, die ihnen einen natürlichen Meta-Schub gibt, Giftstoffe ausschwemmt und die Fettverbrennung optimal ankurbelt.

Es ist nicht einschränkend, es ist schmackhaft, es ist gesund und es erlaubt uns, langanhaltende Ergebnisse zu erzielen – in Bezug auf Schönheit, Fitness und Wohlbefinden. Und weil die Veränderung auf natürliche und angenehme Weise geschieht, können wir die Ergebnisse leicht behalten und aufrechterhalten.

Kräutermischungen sind eine lebenslange gesunde Lebensweise, die uns mit der Zeit nur noch mehr Vorteile bringt, so dass wir nicht nur unsere Figur verändern, sondern auch unsere Gesundheit, Immunität und unser Wohlbefinden verbessern können.

Und das ist doch der Sinn der Sache, oder? Nun. Es gibt noch mehr.

Wie viel genau wissen Sie über Biofit-Programme?

Nicht viel? Großartig. Also lassen Sie uns das Ganze auf eine andere Ebene bringen.

Denken Sie an all die Versprechen, die Sie sich selbst gegeben haben, gesund zu leben und fit zu werden. Biofit-Routinen sind spezielle Programme für ein gesundes Leben und sichtbare Veränderungen – einfach zu befolgen und mit Spaß durchzuhalten!
Es ist keine zeitlich begrenzte Diät, es ist eine Lebensweise, die mit unzähligen Vorteilen für Schönheit, Gesundheit und Gewichtsabnahme einhergeht. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was man NICHT tun sollte, konzentrieren wir uns auf die vielen vorteilhaften Dinge, die wir tun können.

Sie brauchen ein gesundes Frühstück, können aber nicht an etwas denken, das sowohl lecker als auch vorteilhaft für Ihren Körper ist? Die Biofit-Routine hat ein Paar für Sie. Sie brauchen einen Entgiftungsplan, der einfach und effektiv ist? Keine Sorge, wir haben alles für Sie.

Es ist ein umfassendes System, das dafür sorgt, dass wir gut aussehen und uns gut fühlen.

Wie wäre es mit Workout-Plänen, die Sie zu Hause durchführen können, ohne ins Fitnessstudio zu gehen und im dichten Winterverkehr nach Hause zu fahren? Ja, und nochmals ja. Eine Biofit-Routine bietet machbare und unterhaltsame Möglichkeiten, den ganzen Körper bequem von zu Hause aus zu straffen – ohne Ausrüstung!

Eine Biofit-Routine ist mehr als nur ein paar Tipps für Körpertransformation und Gesundheit. Es ist ein reichhaltiges Handbuch für ein Leben auf natürliche Weise – aber anstatt komplex zu sein, ist es super einfach zu befolgen. Wenn Sie einmal angefangen haben, hält es Sie bei der Stange, weil es einfach ist und Spaß macht, während es dauerhafte Ergebnisse liefert, die Diäten nie erreichen könnten. Einfach, weil sie zu schwierig und restriktiv sind, um sie durchzuhalten.

Zu den gesundheitlichen Vorteilen einer Biofit-Routine gehören ein schneller Stoffwechsel, eine schlankere Figur, keine Giftstoffe und freien Radikale in unserem Körper, was eine verbesserte Immunität und natürliche Verjüngung bringt.

Und hier sind 3 Tipps, um das Abnehmen zu verändern.

Wir fordern Sie sogar auf, sie zu probieren!

Setzen Sie einen Timer: Ziele funktionieren am besten mit einer Frist. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sich unser Körper mit einer natürlichen, ausgewogenen Routine innerhalb von 21 Tagen verändern kann, daher sind 3 Wochen ein großartiger Zeitrahmen, um zu beginnen und die positive Veränderung zu messen.

Sagen wir, Sie beginnen ein Entgiftungsprogramm oder eine neue gesunde Gewohnheit, beobachten Sie, was und wie sich in 21 Tagen verändert, und vergleichen Sie am Ende den Beginn der Reise mit den Ergebnissen, die Sie am 21. Tag haben. Auf diese Weise können Sie entscheiden, welche natürliche Routine zu Ihrer Figur, Ihrer Persönlichkeit, Ihrem Geschmack und Ihrem Lebensstil passt. Welche den besten Effekt bringt. Und wenn Sie sie gefunden haben, behalten Sie sie bei.

Trinken Sie einen Smoothie zum Frühstück oder Abendessen: Mahlzeitenersatzprodukte sind eine großartige Möglichkeit, Ihren Körper mit super Nährstoffen zu versorgen und gleichzeitig die Kalorienzahl niedrig zu halten. Mahlzeitenersatzprodukte sind in der Regel köstlich und super gesund, weil sie Zutaten enthalten, die reich an Proteinen, Vitaminen, Antioxidantien und Ballaststoffen sind, die uns satt und gesund halten, während sie uns helfen, unsere Körperziele auf gesunde Weise zu erreichen.

Intermittierendes Fasten – wenig Aufwand, atemberaubende Veränderung: Intermittierendes Fasten ist, wenn Sie eine Zeitspanne von 12-14-16 Stunden zwischen Abendessen und Frühstück haben in der sie nicht essen. Sagen wir, Sie essen um 18 Uhr zu Abend. Wenn Sie nun am nächsten Tag um 10 Uhr frühstücken, geben Sie Ihrem Körper 16 Stunden intermittierendes Fasten.

Die Vorteile sind Entgiftung, besserer Stoffwechsel und optimierte Fettverbrennung. Wem das zu lange klingt, der kann zum Abendessen einen Mahlzeitenersatz-Shake mit Superfoods und zum Frühstück einen Superfood-Smoothie zu sich nehmen. Auf diese Weise bekommen Sie nicht nur weniger Kalorien, sondern auch eine ordentliche Menge an supergesunden Nährstoffen, die den Appetit auf natürliche Weise niedrig und den Stoffwechsel hochhalten.

Sogar die Harvard Business Review lobt die Vorteile des intermittierenden Fastens: https://www.health.harvard.edu/blog/intermittent-fasting-surprising-update-2018062914156

Genug gesagt. Zeit los zu legen.