Jak se po letní dovolené dostat do formy? Vždy je ten správný čas na změnu. Nejlepší způsob, jak omladit svou mysl a tělo, je relaxační

Tady je příběh. Přetočme čas přesně o rok. Bylo to v září. Léto skončilo a s ním i moje dříve fit postava. Zní to povědomě?

Při snaze o vysněnou postavu máme tendenci zkoušet nejprve ty nejoblíbenější metody. Když však naše vůle ochabne a my se pomalu začneme vzdávat další diety,